초석잠 효능 7가지 /부작용/ 먹는법 알아보기

초석잠을 아시나요? 아마 처음 듣는 분들도 있을 거고 많이 알고 있는 분들도 계실 텐데요 조금은 낯선 이름으로 오늘은 조금 더 자세히 알아보려고 합니다. 그 뜻을 잘 알고 초석잠 효능으로 잘만 활용을 한다면 생활을 하는데 많은 도움이 될 것으로 예상이 됩니다.

 

 

 

 

우선 초석잠에 대해서 자세히 살펴 보고 그의 효능과 먹는 법, 활용법, 부작용 등을 살펴보기로 하겠습니다.

 

 

 

초석잠 이란?

 

 

꿀풀과 석잠풀의 부리 열매라고 합니다. 누에를 닮았다고 해서 누에 잠(蠶)자를 사용했다고 합니다. 민간 치료제로 많이 사용이 되며 뇌기능을 활성화시켜주고 치매를 예방하는데 도움을 준다고 합니다

 

 

 

학명으로는 꿀풀과 석잠풀속에 속하며 석잠풀의 뿌리 열매인데 설 장풀로 불리기도 합니다. 다년생 초본 식물로 직립을 하고 기부에는 포복하는 뿌리가 자라고 있고 뿌리의 끝에는 나사형의 덩이줄기가 있다고 합니다. 

 

 

 

 

원산지는 중국이고 13세기 재배가 시작되었다고 합니다. 일본에는 애도시대에 건너가 재배가 되었으며 오래 살고 늙지 않게 하며 기쁨을 주는 장수식물로 불리게 되었다고 합니다. 우리나라에는 일본에서 유입된 것으로 보이며 초석잠의 맛은 달고 쓰며, 약성은 서늘하다고 합니다.

 

 

 

초석잠 효능 BEST 7

1. 치매예방 두뇌발달

 

초석잠에는 콜린과 페닐에타노이드가 함유되어 있어 치매예방에 도움이 된다고 합니다. 페닐에타노이드 성분은 채소류에서 유일하게 함유되어 있고 이 성분은 뇌를 활성화 시켜준다고합니다.

 

콜린 선분은 신경전달물질로 두뇌를 활성화시켜주며 집중력, 기억력 향상에 효과를 보인다고 합니다. 이 두 성분으로 치매예방과 공부를 하는 수험생들에게 두뇌를 활발하게 하고 기억력 향상에 도움이 되는 성분입니다.

 

 

2. 혈관 질환 예방

초석잠 효능 두 번째로 혈관 질환 예방이 있습니다. 여기서도 콜린 성분이 효과를 보여주며 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 없애주어 혈관을 건강하게 만들어 주고 혈류를 좋게 만들어 고혈압과, 동맥경화 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

콜린

콜린 (복합체) - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

 

3. 장기능 강화

올리고당이 많이 함유되어 있는 초석잠 효능입니다. 올리고당 성분은 장운동을 활발하게 만들어 주어 장에 유익한 균이 다량 생산이 되게 만들어 줍니다. 이 효과로 장에 쌓인 노폐물을 배출을 하고 깨끗하게 비워주어 장 건강과 변비에 공생하는 분들에게 효과를 보여줍니다.

 

 

 

4. 피부 개선 효과

초석잠 효능 네 번째로 피부 트러블 개선이 있습니다. 항염효과가 있는 효능 때문에 피부에 난 트러블을 진정해주고 개선이 될 수 있습니다. 먹어서 피부트러블을 개선을 할 수도 있지만 추석잠을 우려낸 물을 직접 피부에 씻어서 사용을 한다면 더욱 효과적으로 피부개선이 됩니다.

 

 

성장기의 아이들의 아토피나 여드름 같은 피부 질환에 피부에 사용을 한다면 피부를 진정시켜 주고 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

5. 여성 건강 여성 질환 예방 및 개선

여성질환, 건강에 많은 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다. 여성들의 불규칙한 생리주기를 다스려주고 생리통 등의 각종 여성질환을 관리 개선시켜 줍니다. 또한 혈액순환에 도움이 되기 때문에 면역력 향상을 시켜주고 각종 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해 줍니다.

 

우리 몸을 보호하는데 많이 알려지면서 약재로도 많이 사용이 되며 뛰어난 항균작용으로 미생물의 증식을 억제시켜 주기 때문에 여성질 활에 탁월한 효능을 보입니다.

 

 

 

6. 간 기능 개선

초석잠 효능 여섯 번째로 간기능 개선을 들 수 있습니다. 많은 성분들이 함유가 되어 있는데요 그중에서 아르 긴 산, 페닐에타노이드, 스타키 린 등의 성분들은  지방간의 형성을 막아주고 체내에 쌓은 독소를 제거해 줍니다.

 

 

혈액순환이 개선이 되기 때문에 간 기능 개선에 효과적으로 사용할 수 있습니다. 그리고 혈액을 탁하게 만들어 주는 각종 노폐물의 배출을 돕기 때문에 간 경화 등 간 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

7. 풍 예방

초석잠의 대표 기능으로 꼽히는 뇌혈관의 건강에 도움이 됩니다. 따라서 뇌혈관을 깨끗하게 해 주기 때문에 한방에서는 풍을 다스리는 약재로 사용을 했다고 합니다. 추출된 추출물로 신경세포를 보호한다는 연구결과까지 보고되었다고 합니다.

 

 

 

초석잠 먹는 방법

 

1. 생으로 먹는 방법

초석잠 효능에는 독성이 없기 때문에 그냥 먹어도 인체에 무해하다고 합니다. 하지만 땅속에 있는 열매이기 때문에 깨끗하게 씻어야 합니다. 겨울부터 봄까지 제철로 제대로 효능을 보기 위해서는 묵혀서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

2. 차로 먹기

초석잠을 차로 즐길 수 있는데요 기름을 두르지 않은 프라이팬에 3초 정도 빠르게 볶아주고 끓는 물에 5분 정도 끓여주면 차가 완성이 됩니다. 이렇게 따듯하게 차로 즐길 수도 있지만 식혀서 냉장보관을 한다면 물 대신 마실 수도 있습니다.

 

 

 

3. 장아찌 만들기

조금 더 맛있게 먹는 방법으로 장아찌를 담가 먹기도 합니다. 열무를 대신해서 넣어 깍두기로 버무려 먹을 수 있습니다. 깍두기로 만들어 먹는다면 비타민과 미네랄 등이 우리 몸에 흡수가 되기 좋기 때문에 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

 

초석잠 부작용

 

위에 설명했던 대로 독성이 없이 때문에 큰 부작용은 거의 없습니다. 하지만 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차거나 배가 평소에 많이 아프신 분들은 설사나 복통을 유발할 수 있기 때문에 적당한 양을 섭취하는 것을 추천드립니다. 그리고 임산부의 경우 자궁을 수축시키기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

지금까지 초석잠 효능에 대해서 알아봤습니다. 많은 분들이 정확한 효능과 성분에 대해서 모르고 복용을 하고 계실지 모르겠습니다. 정확한 효능과 성분들을 살펴보고 자신에게 맞는 방법으로 섭취를 하고 있는지 살펴보셨으면 합니다.

 

 

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